¿ Sabías
qué?
Las
recomendaciones generales de alimentación (pirámide alimenticia, plato del buen
comer) fueron inicialmente elaboradas por quienes te venden la comida .
(secretaría de agricultura de EU)
Los
cereales y harinas ( kelogs, nestle, bimbo) no deberían estar en la base de
nuestra alimentación. Sino frutas y verduras, las cuales no tiene campañas
caras de publicidad.
La
obesidad y diabetes sigue aumentando y cada día hay mas ntriologos y
medicamentos . Algo estamos haciendo mal.
El
consumo de darle demasiada importancia a los azúcares (carbohidratos) ha sido
parte del gran problema.
La
solución a la diabetes, hiperetensión y cáncer no son medicamentos nuevos ni
diagnósticos oportuno, sino mejores hábitos nutricionales.
El
secreto para un metabolismo eficiente es la calidad de tus alimentos y NO por
comer 5 veces al día ni cada 3 horas.
El
desayuno no es lo más importante si no lo que eliges de comer en cada una de
tus comidas.
Que las
calorías no son lo principal, sino la calidad de tus alimentos y los efectos
que cada uno de ellos tiene en tu cuerpo.
Lo más
importante no es bajar de peso, sino eliminar garasa y mejorar tu composición
corporal.
Los
alimentos chatarra afectas tu sistema emocional, hormonal y digestivo.
El ejercicio
de pesas te ayudará más e mediano plazo que el ejercicio cardiovascular.
No hay
una dieta ideal, ya que cada persona responde diferente a cada alimento.
Las
grasas nunca fueron las malas del cuento y haberlas eliminado causó mucho
problemas.
Los productos
light no ayudan a bajar de peso.
¿Te
acabas de enterar de todo?
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