MITOS NUTRICIONALES
MITO #2 “ Debes comer menos y hacer ejercicio para bajar de peso”
- Es una frase emblemática en la historia de la nutrición, que no tardó en invadir libros, revistas y programas de televisión. Aunque pueda haberte sorprendido, esta frase es un paradigma que se maneja ahora como un mito; si fuera una realidad, ya hubiera logrado cambiar el problema de sobre peso y obesidad de la actualidad. Cada día somos más nutriólogos y nutricionistas que con una frase tan sencilla como eslogan, deberíamos de haber cambiado las estadísticas que hablan de un aumento de este problema.
¿Cuántas personas has conocido que ha hecho dieta sin resultados o que hacía hasta 3 horas de ejercicio y no logró sus objetivos?
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